Rafine Şekersiz & Yüksek Proteinli Fit Brownie

Diyetteyken çikolata krizleriniz geldiğinde diyetinizi bozmanıza hiç gerek yok. Lif ve bitkisel protein açısından zengin bu tarif, kan şekerinizi dalgalandırmadan kahvenizin yanına mükemmel bir eşlikçi olacak.

Hazırlanışı 1. Olgun muzları bir kasede çatal yardımıyla pürüzsüz olana kadar ezin. 2. Üzerine yumurtaları, şekersiz fıstık ezmesini ve ham kakaoyu ekleyip homojen bir kıvam alana kadar çırpın. 3. Kabartma tozu ve vanilyayı ilave edin. İsteğe bağlı olarak yarım ölçek çikolatalı protein tozu veya 2 yemek kaşığı yulaf unu ekleyebilirsiniz. 4. Karışımı yağlı kağıt serili küçük kare borcama dökün, üzerine bitter damla çikolata ve ceviz parçaları serpiştirin. 5. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 15-18 dakika (içi hafif nemli kalacak şekilde) pişirin. Dilimleyerek servis edin. Afiyet olsun!